黑米黑豆粥可以天天吃吗_黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗

(资料图)

1、病情分析：黑豆、黑米、黑芝麻粥每天都可以喝。

2、中医认为黑色食物有补肾的作用，黑豆、黑米、黑芝麻粥可以补肾气，肾气充足可以使人精力充沛，身体强壮。

3、都属于高钾低钠的食物，适量食用可以降低血压。

4、还含有钙离子，能补充钙质，增强骨密度，促进骨骼生长发育。

5、而且黑色食物中还含有花青素，花青素具有抗氧化作用，可以起到抗衰老的作用。

6、黑芝麻还含有维生素E，对皮肤也非常有益。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：